by emilywu0224 | 10 月 10, 2025 | Uncategorized
品味閱讀交流會｜《阿德勒的情緒整理術》：從「自卑感」到「自我決定」，學會與情緒共處 講者：Emily 吳黛菁・AI 合作師 × 哲學思考教練 ｜ 日期：2025 年 10 月 10 日 「情緒不是要被消滅的敵人，而是等待被理解的訊號。 當我們願意與情緒對話，它會告訴我們內心真正需要的是什麼。」 —— 岩井俊憲，《阿德勒的情緒整理術》 一、開場：當我們被情緒綁架的時候 在快節奏的生活裡，憤怒、焦慮、自卑像是不速之客。許多人以為控制情緒就是壓抑，但阿德勒提醒我們：情緒並非洪水猛獸，而是一種可以選擇使用的心理工具。...
by emilywu0224 | 10 月 10, 2025 | Uncategorized
品味閱讀交流會｜《阿德勒的戀愛秘笈》導讀摘要：從尊重與同理，學會真正的愛 講者：Emily 吳黛菁・AI 合作師 × 哲學思考教練 ｜ 日期：2025 年 10 月 10 日 「愛不是被動的等待，而是主動的理解與合作。」—— Emily 吳黛菁 🎥 實況影片 📖 導讀摘要 「愛情不是一場感情的對決，而是一種學習『如何與他人並肩生活』的練習。」—— 岩井俊憲，《阿德勒的戀愛秘笈》 在愛裡，我們最常誤解的不是對方，而是「愛的本質」。 這本書提醒我們：真正成熟的愛，不在擁有對方，而在理解與合作。...
by emilywu0224 | 10 月 10, 2025 | Uncategorized
品味閱讀交流會｜《鬆弛感：把能量從敏感焦慮中釋放出來》——從自戀到鬆弛：學會讓能量回到愛與平靜 講者：Emily 吳黛菁 ｜ 日期：2025 年 10 月 10 日 🎥 導讀影片 📖 導讀摘要 《鬆弛感》談的不是懶散，而是一種靈魂成熟的力量。 哲學思考教練 Emily 吳黛菁 指出：焦慮與自戀其實是同一股被誤用的能量——當人渴望被看見、被肯定，卻又無法承受失衡時，就會陷入緊繃。 《鬆弛感：把能量從敏感焦慮中釋放出來》導讀摘要：從自戀到鬆弛，讓能量回到愛與平靜 文／Emily 吳黛菁・AI 合作師 × 哲學思考教練...
by emilywu0224 | 10 月 9, 2025 | Uncategorized
品味閱讀交流會｜《別把你的錢留到死》——金錢的終極意義：不是留下，而是活出 講者：Emily 吳黛菁 ｜ 日期：2025 年 10 月 9 日 🎥 實況影片 📖 導讀摘要 金錢的價值不在於累積，而在於被轉化為生命經驗的能量。Emily 吳黛菁以哲學與心理學觀點，解構「安全感」與「死亡焦慮」，帶你重思如何活得豐盛而無憾。 💬 常見問答 Q：這本書的中心思想是什麼？A：金錢是體驗生命的工具，而不是目的。 Q：何謂「生命活力」？A：隨年齡遞減的行動力與時間，應被有意識地分配。 🔗 延伸閱讀 閱讀完整導讀文 ｜ 探索更多相似主題...
by emilywu0224 | 9 月 24, 2025 | Uncategorized
by emilywu0224 | 8 月 14, 2025 | Uncategorized
在靈潮之島的海域，情緒並不是表面那層起伏的浪，而是深海下緩緩流動的暗潮。 你或許曾以為，讓你痛苦的是外在事件——他人的言語、突如其來的變故、現實的殘酷。 但《情緒之書》要告訴我們，真正左右你感受的，不是浪，而是你對浪的詮釋。 這種觀點並非空中樓閣，它根植於古老的哲學土壤——斯多葛主義。 愛比克泰德曾說：「困擾人的不是事物本身，而是人對事物的判斷。」 這句話，像是一把潛水燈，照亮我們與情緒之間那條被忽略的中介地帶：個人意義。 同一陣風，有人將它視為助力，有人卻感到阻力。 同一場雨，有人覺得浪漫，有人只想躲避。...
