從聊天到洞察：讀懂一個人的底層邏輯｜一對一思維訓練

by | 7 月 30, 2026 | Uncategorized

從聊天到洞察：讀懂一個人的底層邏輯 這門課不是教你怎麼說得更好，而是讓你開始聽懂對話裡真正發生了什麼。 一個人抱怨關係、發脾氣、或卡在一個選擇裡的時候，表面上他在講一件事。實際上他正在展示的，是他判斷世界的標準、他真正的價值排序，以及他保護自己的方式。 這些東西他不會直接說，但每一句話裡都有。   你可能已經遇過這些情況 你安慰了半天，對方反而更防備、更不想講 他嘴上說沒事，你知道不是，但講不出哪裡不對 同一個人反覆卡在同一種困境，你看得出來有模式，卻說不清楚是什麼 你很會分析別人，可是一開口就變成說教，然後對話就結束了...

大人練習課｜三階段一對一思考訓練：從會表達，到能為自己的人生負責

by | 7 月 30, 2026 | Uncategorized

大人練習課：從會表達，到能為自己的人生負責 一對一思考訓練，三個階段。每階段八堂、每堂 90 分鐘。 透過生活案例，進入哲學思考。不教人背哲學理論，也不從概念開始——而是拿你正在經歷的事當材料：正在吵的架、正在糾結的選擇、那句一直放不下的話。從那裡出發，練習觀察、提問、拆解預設，最後能為自己的選擇說出理由。 「初級／高級」不是能力評價，是兩種不同的人生位置： 初級大人＝還在成為大人的人。任務是認識自己、表達需求、理解規則、處理衝突。 初級大人一：小學生。初級大人二：青少年。...

別把任何人的話當真理：大人也只活過一種人生

by | 7 月 21, 2026 | 人生方向

一句話：李惠貞《大人只知道部分的世界》提醒：不要把任何人的話當真理，因為每個大人也只活過一種人生。三個關鍵：「沒有用」是最糟的結論（功能性焦慮把人當機器）；輕鬆不會帶來自由（自由是自己長能力、做決定、能承擔）；不需要設目標（目標只是已知的放大，人不是公司）。人生是生命不同片刻的組成，不是數字的組合。 「你所接受的任何觀點，都只代表部分的世界。不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。」這是李惠貞《大人只知道部分的世界》裡，我很喜歡的一段話。分享書中三個對我衝擊最大的觀點。 一、「沒有用」是最糟糕的結論...

你的「命定色」是天生的，還是一種信念？

by | 7 月 20, 2026 | 自我照顧

一句話：「個人色彩鑑定」很流行，但更值得想的是：你以為適合自己的顏色，可能只是一個「信念」。我一直以為自己適合銀色，鑑定後才發現是香檳金——信念不只影響思考，還會悄悄左右你的偏好和選擇。色彩其實是一種「符號」，可以由你自主地建構、拆解、再重組。困住我們的，常常不是困難本身，是信念。 最近「個人色彩鑑定」很流行。基於探索的心態，我去參加了一場——結果它給我的最大收穫，不是知道自己適合什麼顏色，而是發現了一件關於「信念」的事。 我以為我適合銀色，結果是信念在作祟...

歸屬感和安全感，為什麼一直不夠用？因為你向外要錯了地方

by | 7 月 19, 2026 | 自我照顧

一句話：安全感是一種會變動的「感受」——年紀、環境、心境一變，它就減少。如果安全感得靠「維持」來補充，你幾乎不可能有足夠的安全感。佛洛姆說，當你有能力去愛、達成「保有完整前提下的合一」，就能從自己內心長出安全感與歸屬感。而愛自己的第一步，是先關照自己的身體與心理需求。 有一次在思考工作坊，我們從莊子的「渾沌之死」討論「改變是必要的嗎？」，再追問「維持有什麼好處？」最後大家都同意：想要「維持」，是因為「安全感」。但接著一個問題冒出來—— 如果安全感要靠「維持」，你永遠不會夠...

「早知道就好」和「怕選錯」，其實是同一種貪心

by | 7 月 18, 2026 | 決策思考

一句話：「怕選錯」是拿現在跟想像中更好的未來比；「早知道就好」是拿現在跟想像中更好的過去比——兩個版本都不存在，也都沒付過任何代價。這不是選擇能力的問題，是同一種貪心。出路是一期一會：如果只有這一次，這一次就是最好的。 同一場線上分享會，前後不到二十分鐘，出現了兩個看起來完全相反的問題。 一位年輕學員問：「如何在每個當下，活出最開心的選擇？」她說她活得戰戰兢兢，非常怕錯過、非常怕失去——怕這個當下沒有抓到那個「最」。 一位 61 歲的退休老師說：她退休後才開始學哲學、學心理學。「如果我在年輕的時候就學到，是不是可以少走一些彎路？」...

怎麼讓靈感源源不絕？大腦「漫遊模式」與突破性思考

by | 7 月 18, 2026 | 決策思考

一句話：靈感像蝴蝶，怎麼讓它源源不絕？《突破性思考》說，關鍵是大腦的「預設網路」——它在你放鬆、漫遊時最活躍，所以靈感常在洗澡、睡前、剛醒時閃現。想更有創意，不是更用力專注，而是學會從「專注模式」切換到「漫遊模式」，並克服對失敗的恐懼。 你有沒有發現，最好的點子常常不是你坐在書桌前「想」出來的，而是在洗澡、睡前、剛睡醒時，忽然冒出來的？這不是巧合。今天分享《突破性思考》（原名《創意天才的蝴蝶思考術》）裡，我提煉的幾個重點。 創意的源頭：大腦的「預設網路」...

為什麼我有能力，卻無法變現？卡住你的不是能力，是完美主義

by | 7 月 17, 2026 | 決策思考

一句話：明明計畫都排好了、免費場辦了一堆，一到「收費」「曝光」就動不了？卡住你的往往不是能力，而是完美主義。感性驅動的人，就算 SOP 都建好，不開心就開不了工；一想到會做出不完美的東西，就不想做——於是無止盡拖延、減少曝光、無法變現。你不是不會賺，是被自己卡住了。 有一次哲學諮商，一位來訪問我：「為什麼我缺乏知識變現的行動力？」他說自己很有行動力，免費讀書會辦了一場又一場，部落格、IG 的曝光計畫也都排好了——但一到要開收費活動、真正執行曝光，就是動不了。 他不是沒有行動力，是「有條件」的行動力...

人生是一場深思熟慮的事業：你的「身份」和「角色」差在哪？

by | 7 月 16, 2026 | 人生方向

一句話：哲學家柏尼菲說，人作為有意識的存在，是一項「深思熟慮的事業」——帶著意志與決心，把「維持存在」放大為一個目的。這需要你形成一個獨特的自我，也就是「身份」：使你和別人不同的東西。人生不是被動地過，而是朝著自己的價值觀與理想，像跟著北極星行動。 有時候我們會覺得人生只是「過日子」——上班、下班、重複。但有沒有可能，人生其實是一項你可以「深思熟慮」去經營的事業？ 人，是一項深思熟慮的事業 我的哲學老師奧斯卡・柏尼菲（Oscar...

戀愛時如何保有自己？愛，是兩個人都還完整

by | 7 月 15, 2026 | 關係與情感

一句話：佛洛姆說，愛是「在保存一己完整的前提下達成的合一」——缺乏勇氣成為獨立的個體，就搆不著愛。現代文化要我們變成一模一樣的「模型花」，以為跟別人一樣就會被愛，其實那正讓我們遠離愛。當你問「怎麼在戀愛裡保有自己」，先退一步問：我是不是已經感覺失去了什麼？ 戀愛時，你有沒有過這種感覺——為了維持這段關係，你一直在修正自己、配合對方，某一天忽然發現：自己好像慢慢不見了。今天借佛洛姆的《愛的藝術》，來談這件事。 愛，是兩個人都保有完整的合一...