by Emily 吳黛菁 | 7 月 21, 2026 | 人生方向
一句話：李惠貞《大人只知道部分的世界》提醒：不要把任何人的話當真理，因為每個大人也只活過一種人生。三個關鍵：「沒有用」是最糟的結論（功能性焦慮把人當機器）；輕鬆不會帶來自由（自由是自己長能力、做決定、能承擔）；不需要設目標（目標只是已知的放大，人不是公司）。人生是生命不同片刻的組成，不是數字的組合。 「你所接受的任何觀點，都只代表部分的世界。不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。」這是李惠貞《大人只知道部分的世界》裡，我很喜歡的一段話。分享書中三個對我衝擊最大的觀點。 一、「沒有用」是最糟糕的結論...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 20, 2026 | 自我照顧
一句話：「個人色彩鑑定」很流行，但更值得想的是：你以為適合自己的顏色，可能只是一個「信念」。我一直以為自己適合銀色，鑑定後才發現是香檳金——信念不只影響思考，還會悄悄左右你的偏好和選擇。色彩其實是一種「符號」，可以由你自主地建構、拆解、再重組。困住我們的，常常不是困難本身，是信念。 最近「個人色彩鑑定」很流行。基於探索的心態，我去參加了一場——結果它給我的最大收穫，不是知道自己適合什麼顏色，而是發現了一件關於「信念」的事。 我以為我適合銀色，結果是信念在作祟...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 19, 2026 | 自我照顧
一句話：安全感是一種會變動的「感受」——年紀、環境、心境一變，它就減少。如果安全感得靠「維持」來補充，你幾乎不可能有足夠的安全感。佛洛姆說，當你有能力去愛、達成「保有完整前提下的合一」，就能從自己內心長出安全感與歸屬感。而愛自己的第一步，是先關照自己的身體與心理需求。 有一次在思考工作坊，我們從莊子的「渾沌之死」討論「改變是必要的嗎？」，再追問「維持有什麼好處？」最後大家都同意：想要「維持」，是因為「安全感」。但接著一個問題冒出來—— 如果安全感要靠「維持」，你永遠不會夠...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 18, 2026 | 決策思考
一句話：「怕選錯」是拿現在跟想像中更好的未來比；「早知道就好」是拿現在跟想像中更好的過去比——兩個版本都不存在，也都沒付過任何代價。這不是選擇能力的問題，是同一種貪心。出路是一期一會：如果只有這一次，這一次就是最好的。 同一場線上分享會，前後不到二十分鐘，出現了兩個看起來完全相反的問題。 一位年輕學員問：「如何在每個當下，活出最開心的選擇？」她說她活得戰戰兢兢，非常怕錯過、非常怕失去——怕這個當下沒有抓到那個「最」。 一位 61 歲的退休老師說：她退休後才開始學哲學、學心理學。「如果我在年輕的時候就學到，是不是可以少走一些彎路？」...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 18, 2026 | 決策思考
一句話：靈感像蝴蝶，怎麼讓它源源不絕？《突破性思考》說，關鍵是大腦的「預設網路」——它在你放鬆、漫遊時最活躍，所以靈感常在洗澡、睡前、剛醒時閃現。想更有創意，不是更用力專注，而是學會從「專注模式」切換到「漫遊模式」，並克服對失敗的恐懼。 你有沒有發現，最好的點子常常不是你坐在書桌前「想」出來的，而是在洗澡、睡前、剛睡醒時，忽然冒出來的？這不是巧合。今天分享《突破性思考》（原名《創意天才的蝴蝶思考術》）裡，我提煉的幾個重點。 創意的源頭：大腦的「預設網路」...
