by Emily 吳黛菁 | 7 月 30, 2026 | Uncategorized
從聊天到洞察：讀懂一個人的底層邏輯 這門課不是教你怎麼說得更好，而是讓你開始聽懂對話裡真正發生了什麼。 一個人抱怨關係、發脾氣、或卡在一個選擇裡的時候，表面上他在講一件事。實際上他正在展示的，是他判斷世界的標準、他真正的價值排序，以及他保護自己的方式。 這些東西他不會直接說，但每一句話裡都有。 你可能已經遇過這些情況 你安慰了半天，對方反而更防備、更不想講 他嘴上說沒事，你知道不是，但講不出哪裡不對 同一個人反覆卡在同一種困境，你看得出來有模式，卻說不清楚是什麼 你很會分析別人，可是一開口就變成說教，然後對話就結束了...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 30, 2026 | Uncategorized
大人練習課：從會表達，到能為自己的人生負責 一對一思考訓練，三個階段。每階段八堂、每堂 90 分鐘。 透過生活案例，進入哲學思考。不教人背哲學理論，也不從概念開始——而是拿你正在經歷的事當材料：正在吵的架、正在糾結的選擇、那句一直放不下的話。從那裡出發，練習觀察、提問、拆解預設，最後能為自己的選擇說出理由。 「初級／高級」不是能力評價，是兩種不同的人生位置： 初級大人＝還在成為大人的人。任務是認識自己、表達需求、理解規則、處理衝突。 初級大人一：小學生。初級大人二：青少年。...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 21, 2026 | 人生方向
一句話：李惠貞《大人只知道部分的世界》提醒：不要把任何人的話當真理，因為每個大人也只活過一種人生。三個關鍵：「沒有用」是最糟的結論（功能性焦慮把人當機器）；輕鬆不會帶來自由（自由是自己長能力、做決定、能承擔）；不需要設目標（目標只是已知的放大，人不是公司）。人生是生命不同片刻的組成，不是數字的組合。 「你所接受的任何觀點，都只代表部分的世界。不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。」這是李惠貞《大人只知道部分的世界》裡，我很喜歡的一段話。分享書中三個對我衝擊最大的觀點。 一、「沒有用」是最糟糕的結論...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 20, 2026 | 自我照顧
一句話：「個人色彩鑑定」很流行，但更值得想的是：你以為適合自己的顏色，可能只是一個「信念」。我一直以為自己適合銀色，鑑定後才發現是香檳金——信念不只影響思考，還會悄悄左右你的偏好和選擇。色彩其實是一種「符號」，可以由你自主地建構、拆解、再重組。困住我們的，常常不是困難本身，是信念。 最近「個人色彩鑑定」很流行。基於探索的心態，我去參加了一場——結果它給我的最大收穫，不是知道自己適合什麼顏色，而是發現了一件關於「信念」的事。 我以為我適合銀色，結果是信念在作祟...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 19, 2026 | 自我照顧
一句話：安全感是一種會變動的「感受」——年紀、環境、心境一變，它就減少。如果安全感得靠「維持」來補充，你幾乎不可能有足夠的安全感。佛洛姆說，當你有能力去愛、達成「保有完整前提下的合一」，就能從自己內心長出安全感與歸屬感。而愛自己的第一步，是先關照自己的身體與心理需求。 有一次在思考工作坊，我們從莊子的「渾沌之死」討論「改變是必要的嗎？」，再追問「維持有什麼好處？」最後大家都同意：想要「維持」，是因為「安全感」。但接著一個問題冒出來—— 如果安全感要靠「維持」，你永遠不會夠...
