by Emily 吳黛菁 | 4 月 11, 2026 | 自我照顧
很多人明明很努力，卻始終不喜歡自己， 通常不是因為不夠好，而是長期用外界標準定義自我，壓抑真實感受，最後失去內在的穩定感。 這篇文章會從我多年陪伴成人思考的經驗，拆解三種常見的卡關模式。 這幾年，我透過哲學對話課、成人閱讀工作坊與一對一陪伴，接觸過數百位在關係、焦慮與人生方向上卡關的成人。 很多人表面上看起來都過得不錯。 工作穩定、做事認真、有責任感，也願意持續進步。旁人眼中的你，也許算是自律、有能力、很可靠的人。 但只有你知道，安靜下來的時候，心裡常浮出一種說不出的空： 我已經這麼努力了，為什麼還是沒有真正踏實？...
by Emily 吳黛菁 | 11 月 5, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《情緒之書：讓你痛苦的不是別人，而是你的想法》哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 情緒之書：讓你痛苦的不是別人，而是你的想法 🌧🔥 R × T 群｜修復 × 思辨哲學：焦慮・理性・理解・重構 Emily 吳黛菁｜《情緒之書：讓你痛苦的不是別人，而是你的想法》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜...
by Emily 吳黛菁 | 11 月 5, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《接納另一個不完美的自己：阿德勒勇氣心理學》哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 接納另一個不完美的自己：阿德勒勇氣心理學💗🌞 C × S 群｜關係 × 養成哲學：自卑・合作・幸福・勇氣訓練Emily 吳黛菁｜《接納另一個不完美的自己：阿德勒勇氣心理學》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜...
by Emily 吳黛菁 | 11 月 5, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《感謝自己的不完美》哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 感謝自己的不完美💗🌧 C × R 群｜關係 × 修復哲學：親密・療癒・真實・接納Emily 吳黛菁｜《感謝自己的不完美》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜ 日期：2025-11-05內容摘要｜Summary《感謝自己的不完美》是一場面對自我的修復練習。武志紅提醒我們：「追求完美的背後，是對真實自我的恐懼。」學會擁抱脆弱，承認情緒、接納不完美，才是療癒的起點。💬 核心觀點｜關係 ×...
by Emily 吳黛菁 | 11 月 5, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜情緒想告訴你的事：解析4大情緒家族，學會傾聽內在訊息｜哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 情緒想告訴你的事 🌧🔥 R × T 群｜修復 × 創造哲學：焦慮・悲傷・轉化・洞察 Emily 吳黛菁｜《情緒想告訴你的事》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜...
