by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《每到周一我就煩：應對上班焦慮的簡單方法（「月曜日が憂鬱」なあなたへ）》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《每到周一我就煩：應對上班焦慮的簡單方法（「月曜日が憂鬱」なあなたへ）》—— 焦慮 × 穩定 × 練習講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-28內容摘要｜Summary中文摘要：《每到周一我就煩》由精神科醫師西多昌規撰寫，揭開現代人「上班焦慮」的心理成因。書中提倡「與焦慮共處」而非排斥不安，透過森田療法與實踐練習，幫助讀者恢復生活節奏。Emily...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《走出情緒的死胡同：如何停止內在戰爭《Break the Emotional Cul-de-sac: How to Stop the Inner War》》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《走出情緒的死胡同：如何停止內在戰爭《Break the Emotional Cul-de-sac: How to Stop the Inner War》》—— 理性 × 感性 × 轉化能量講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 ×...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《身體會替你說不：內心隱藏的壓力如何損害健康 When the Body Says No》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《身體會替你說不：內心隱藏的壓力如何損害健康 When the Body Says No》—— 壓力 × 情緒 × 修復講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 關係與情感
Emily 吳黛菁｜《我們與生俱來的愛與恨》哲學導讀｜Narrative Worlds × 品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《我們與生俱來的愛與恨》—— 愛與恨 × 母嬰關係 × 自我整合講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-28內容摘要｜Summary中文摘要：《我們與生俱來的愛與恨》揭示了梅蘭妮・克萊因如何從嬰兒的內心世界出發，探索愛與恨的原始根源。她指出，母嬰關係是人格與信任的起點，愛與恨的整合則構成了心理成熟的關鍵。Emily...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 人生方向
Emily 吳黛菁｜《幸福要練習》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《幸福要練習《The Pursuit of Happiness》》—— 習慣 × 情緒肌肉 × 穩定幸福講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-28內容摘要｜Summary中文摘要：《幸福要練習》指出幸福不是結果，而是一種可以鍛鍊的心理節奏。作者戴維·邁爾斯以科學實證說明：幸福與金錢、環境、年齡無關，而與心態、關係與日常習慣密切相關。English Summary：“The Practice of...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《如何成為優秀的大腦飼養員 《Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power》》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《如何成為優秀的大腦飼養員 《Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power》》—— 飲食 × 情緒 × 認知力講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 人生方向
Emily 吳黛菁｜《兔子效應 The Rabbit Effect》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《兔子效應 The Rabbit Effect》—— 善意 × 健康 × 關係講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-28內容摘要｜Summary中文摘要：《兔子效應》帶我們重新理解健康，不再僅是醫療數據的結果，而是關於愛、關係與仁慈的故事。它告訴我們：真正的治癒來自彼此之間的連結。English Summary：“The Rabbit Effect” reveals that...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《在忙亂的世界找回平靜 How to Calm Your Mind》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《在忙亂的世界找回平靜 How to Calm Your Mind》—— 焦慮 × 倦怠 × 平靜講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-27內容摘要｜Summary中文摘要：在過度忙碌與資訊刺激的世界裡，《在忙亂的世界找回平靜》提醒我們，真正的高效不在於做得更多，而是能從焦慮與倦怠中恢復秩序。Emily...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 人生方向
Emily 吳黛菁｜《生命的禮物 A Matter of Death and Life》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《生命的禮物 A Matter of Death and Life》—— 愛 × 死亡 × 存在講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-27內容摘要｜Summary中文摘要：《生命的禮物》是歐文與瑪麗蓮·亞隆共書的一封告別信。當生命逼近盡頭，他們以哲學家的誠實與伴侶的柔情，一起書寫愛與死亡的練習題。English Summary：In *A Matter of...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 人生方向
Emily 吳黛菁｜《四千週/人生4千個禮拜 Four Thousand Weeks》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《四千週/人生4千個禮拜 Four Thousand Weeks》—— 有限性 × 焦慮 × 自我覺察講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-27內容摘要｜Summary中文摘要：《四千週/人生4千個禮拜》揭示現代人與時間的矛盾：我們渴望掌控時間，卻反被時間征服。作者奧利佛．柏克曼提醒我們，人生的關鍵不是效率，而是學會選擇與放手。Emily 吳黛菁...
