by Emily 吳黛菁 | 10 月 12, 2025 | 自我照顧
品味閱讀交流會｜《復原：情緒陷阱逃離指南》——走出內在囚籠，重啟生命力量 品味閱讀交流會｜《復原：情緒陷阱逃離指南》——走出內在囚籠，重啟生命力量 講者：Emily 吳黛菁 ｜ 日期：2025 年 10 月 13 日 🎥 導讀影片 title="復原：情緒陷阱逃離指南｜哲學導讀 by Emily 吳黛菁" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 10, 2025 | 自我照顧
品味閱讀交流會｜《阿德勒的情緒整理術》：從「自卑感」到「自我決定」，學會與情緒共處 講者：Emily 吳黛菁・AI 合作師 × 哲學思考教練 ｜ 日期：2025 年 10 月 10 日 「情緒不是要被消滅的敵人，而是等待被理解的訊號。 當我們願意與情緒對話，它會告訴我們內心真正需要的是什麼。」 —— 岩井俊憲，《阿德勒的情緒整理術》 一、開場：當我們被情緒綁架的時候 在快節奏的生活裡，憤怒、焦慮、自卑像是不速之客。許多人以為控制情緒就是壓抑，但阿德勒提醒我們：情緒並非洪水猛獸，而是一種可以選擇使用的心理工具。...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 10, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《鬆弛感：把能量從敏感焦慮中釋放出來》哲學導讀｜品味閱讀交流會 品味閱讀交流會｜《鬆弛感：把能量從敏感焦慮中釋放出來》—— 從焦慮到平靜的能量修復 講者：Emily 吳黛菁 ｜ 日期：2025 年 10 月 10 日🎥 導讀影片 導讀摘要｜Summary中文摘要：焦慮並非我們的敵人，而是能量提醒的訊號。《鬆弛感》教我們從控制與敏感中，重新學習信任生命的節奏。 English Summary：“Loosen the Mind” reveals that anxiety is not an enemy but a...
by Emily 吳黛菁 | 8 月 14, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜靈潮之島導讀｜《情緒之書》哲學導讀與AI情緒地圖🌊 靈潮之島導讀｜《情緒之書》：看見暗潮，駕馭航向講者： Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025 年 10 月 19 日📖 導讀內容在靈潮之島的海域，情緒並不是表面那層起伏的浪，而是深海下緩緩流動的暗潮。你或許曾以為，讓你痛苦的是外在事件——他人的言語、突如其來的變故、現實的殘酷。但《情緒之書》要告訴我們，真正左右你感受的，不是浪，而是你對浪的詮釋。這種觀點並非空中樓閣，它根植於古老的哲學土壤——斯多葛主義。...
