by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《身體會替你說不：內心隱藏的壓力如何損害健康 When the Body Says No》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《身體會替你說不：內心隱藏的壓力如何損害健康 When the Body Says No》—— 壓力 × 情緒 × 修復講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《如何成為優秀的大腦飼養員 《Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power》》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《如何成為優秀的大腦飼養員 《Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power》》—— 飲食 × 情緒 × 認知力講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《在忙亂的世界找回平靜 How to Calm Your Mind》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《在忙亂的世界找回平靜 How to Calm Your Mind》—— 焦慮 × 倦怠 × 平靜講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-27內容摘要｜Summary中文摘要：在過度忙碌與資訊刺激的世界裡，《在忙亂的世界找回平靜》提醒我們，真正的高效不在於做得更多，而是能從焦慮與倦怠中恢復秩序。Emily...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 28, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《好焦慮 Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《好焦慮 Good Anxiety》—— 焦慮 × 復原 × 平靜講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 27, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《手機斷捨離 How to Break Up With Your Phone》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《手機斷捨離 How to Break Up With Your Phone》—— 正念 × 習慣 × 專注講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜...
by Emily 吳黛菁 | 10 月 27, 2025 | 自我照顧
Emily 吳黛菁｜《不累：超簡單的精力管理課》哲學導讀｜品味閱讀交流會品味閱讀交流會｜《不累：超簡單的精力管理課》—— 精力 × 習慣 × 穩定講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜ 日期：2025-10-27內容摘要｜Summary中文摘要：《不累》指出現代人缺的不是時間，而是精力。當內在聲音衝突、注意力分散、身體信號被忽略時，生活就會陷入低能耗循環。書中以自我探索、情緒管理、注意力練習與微習慣養成，帶領我們重整身心節奏。English Summary：“Don’t Be Tired” reveals...
