「內在小孩」是什麼？真正的和解，是成為自己的「內在父母」

「內在小孩」這個詞，在身心靈圈很響亮。它出自心理學家榮格提出的「兒童」原型——童年的經歷會留在我們心裡，美好的成為養分，受傷的則可能在長大後，悄悄影響我們的行為和情緒。但我一直對這個概念有點困惑，直到我想通一件事。

內在小孩的相對面，是「內在父母」

榮格心理學的概念都是成雙成對的。所以如果有「內在小孩」，那相對的概念是什麼？有人會說「外在大人」——但心理學講的都是內在，外在是物理界的事。小孩的相對面，其實是家長。換句話說，如果你同意有「內在小孩」，那以榮格的觀點，也會有「內在父母」。

成熟，是成為自己的母親與父親

佛洛姆在《愛的藝術》裡有類似的觀點：一個成熟的人，會同時是自己的母親與父親——他把父母建在自己心裡。具體來說，是用自己愛的能力，建立母性良知；用自己的理性和判斷力，建立父性良知。

這兩者看似互相牴觸，卻缺一不可：只有父性良知，會變得嚴苛、不近人情；只有母性良知，又容易喪失判斷力，反而阻礙自己和別人的成長。成熟的愛，是兩者並存。

一直找內在小孩討安慰，會卡在「受害者」裡

有些人以孩子的眼光看世界，帶著天真的濾鏡對待人生，停留在不斷尋找內在小孩、尋求呵護的期待裡。這背後常藏著一種受害者姿態——而當受害者，是有立即好處的：容易被關注、被給予，甚至不用付出。

但受害者當久了，就會仰賴別人的給予，慢慢失去自己的力量，也失去對人生的自主性。

怎麼從半熟大人，長成熟？

關鍵在於：當你知道自己在心理上也可以同時是自己的父親和母親，你就能放下對小時候父母偏心的糾結、放下對成長環境的怨，停止用受害者的方式活著。

這不會一夜發生。但時常往內看、做哲學對話與自我覺察的練習，能讓你在摸索的過程裡輕鬆一些——人在痛苦中成長，而把心理素質練強，就是減少內在生長痛的方式。