你花了好多力氣想變好，卻忘了先放過自己｜《感謝自己的不完美》哲學導讀

by Emily 吳黛菁 | 11 月 5, 2025 | 自我照顧

Emily 吳黛菁｜《感謝自己的不完美》哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 感謝自己的不完美💗🌧 C × R 群｜關係 × 修復哲學：親密・療癒・真實・接納Emily 吳黛菁｜《感謝自己的不完美》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜ 日期：2025-11-05內容摘要｜Summary《感謝自己的不完美》是一場面對自我的修復練習。武志紅提醒我們：「追求完美的背後，是對真實自我的恐懼。」學會擁抱脆弱，承認情緒、接納不完美，才是療癒的起點。💬 核心觀點｜關係 ×...

你急著消滅的情緒，其實正想告訴你一件事｜《情緒想告訴你的事》哲學導讀

by Emily 吳黛菁 | 11 月 5, 2025 | 自我照顧

Emily 吳黛菁｜情緒想告訴你的事：解析4大情緒家族，學會傾聽內在訊息｜哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 情緒想告訴你的事 🌧🔥 R × T 群｜修復 × 創造哲學：焦慮・悲傷・轉化・洞察 Emily 吳黛菁｜《情緒想告訴你的事》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜...

快樂不是等來的，是身體可以調出來的｜《情緒雞尾酒》哲學導讀

by Emily 吳黛菁 | 11 月 5, 2025 | 自我照顧

Emily 吳黛菁｜情緒雞尾酒：從多巴胺到內啡肽，調配幸福秘方｜哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 情緒雞尾酒：從多巴胺到內啡肽，調配幸福秘方 🌞 S 群｜養成 × 情緒化學哲學：節奏・平衡・幸福・身心鍛鍊 Emily 吳黛菁｜《情緒雞尾酒：從多巴胺到內啡肽，調配幸福秘方》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 哲學思考教練） ｜...

為什麼明明沒事，身體卻緊張到停不下來？《重塑杏仁核》哲學導讀

by Emily 吳黛菁 | 11 月 5, 2025 | 自我照顧

Emily 吳黛菁｜《重塑杏仁核：情緒修復腦科學》哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 重塑杏仁核：情緒修復腦科學💗🌧 C × R 群｜關係 × 修復哲學：共感・理解・療癒・神經韌性Emily 吳黛菁｜《重塑杏仁核：情緒修復腦科學 Rewire Your Anxious Brain》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜ 日期：2025-11-05內容摘要｜Summary《重塑杏仁核》由神經心理學家 Catherine M. Pittman...

為什麼你明明很累，腦子卻停不下來？《最強身心》哲學導讀

by Emily 吳黛菁 | 11 月 4, 2025 | 自我照顧

Emily 吳黛菁｜最強身心：調控多巴胺與血清素｜哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏠 首頁 › 品味閱讀交流會 › 最強身心：調控多巴胺與血清素 🌞 S 群｜養成 × 穩定哲學：習慣・節奏・情緒韌性・長期動力 Emily 吳黛菁｜《最強身心：調控多巴胺與血清素》哲學導讀｜品味閱讀交流會 講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜ 日期：2025-11-04 內容摘要｜Summary...

當焦慮讓你動彈不得，怎麼讓自己重新行動？《戰勝焦慮的極簡訓練法》

by Emily 吳黛菁 | 11 月 4, 2025 | 自我照顧

Emily 吳黛菁｜戰勝焦慮的極簡訓練法：讓思緒重啟、行動回正｜哲學導讀｜品味閱讀交流會 🏷️ 首頁 › 品味閱讀交流會 › 戰勝焦慮的極簡訓練法 🌧🌞 R × S 群｜修復 × 養成哲學：焦慮・節奏・穩定・行動訓練 Emily 吳黛菁｜《戰勝焦慮的極簡訓練法》哲學導讀｜品味閱讀交流會講者：Emily 吳黛菁（AI 合作師 × 思考教練） ｜...