by Emily 吳黛菁 | 7 月 10, 2026 | 關係與情感
一句話：身邊有人怎麼勸都不動？固執像一個壞掉的資料庫——讀不出新資料，還讓人越來越焦慮。背後有三個原因：害怕改變、迴避痛苦、聰明人的我方偏見。更難對付的是「隱性固執」（拖延、報復、拒絕被控制），本質是在關係裡爭奪控制權。看懂這點，溝通才有施力點。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP19——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts 你身邊有沒有一種人，怎麼勸都勸不動，堅持自己想的就是對的？也許是長輩，也許是另一半——也可能，那個固執的人就是你自己。...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 9, 2026 | 關係與情感
一句話：想讓家裡變好，卻覺得只有自己在努力、家人不動，這樣公平嗎？「不想再當搖錢樹」這句話同時肯定了「我有能力」和「別人無能」——而你越證明自己行，別人就越退到後面、把責任外包給你。真正讓你痛苦的不是不公平，是注意力放錯了地方。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP23——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts 「我想讓家裡的環境變好，想帶大家一起存錢、一起往前走。可是好像只有我一個人在努力——家人嘴巴上說想，動作卻很慢，甚至根本不動。這樣公平嗎？」...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 8, 2026 | 人生方向
一句話：每天重複、努力像一場空，人生有意義嗎？薛西弗斯被罰永遠推石上山，卡謬卻說他是幸福的——因為生命的意義在過程，不在結果。差別不在你做的事變了，而在你是「被推著走」還是「清醒地推」。活在當下不是雞湯，是從無意識的日常裡醒過來、不當價值觀的魁儡。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP25——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 7, 2026 | 自我照顧
一句話：搞砸事、看到別人優秀、日子不順時，你就冒出「我果然不夠好」？這幾乎是哲學諮商的 Top 5。覺得自己不夠好的人，心裡都藏著一個用別人優點拼成的理想框架——本質上是在討厭自己。而那個你最不想聽的人，剛好就是你自己。出路不是變得更好，而是學會跟自己好好相處。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP14——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts 自己搞砸事情的時候、看到別人很優秀的時候、日子不順的時候——你會不會冒出一個熟悉的念頭：「我果然還是不夠好。」...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 6, 2026 | 決策思考
一句話：如果你常覺得「又是我搞砸的」、而且結論來得又快又篤定，你可能是感性先行的人——很會分析，卻總把答案推向「我不夠好」。問題出在三個思考偏見（以偏概全、眼見為實、先入為主）加上滑坡謬誤，讓你在偏見裡繞圈、把自己關進親手蓋的心牢。出路不是更努力自責，而是看清那串推論在哪一步接錯了線。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP42——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts...
