by Emily 吳黛菁 | 7 月 12, 2026 | 關係與情感
一句話：自戀不一定是愛照鏡子的人——佛洛姆說，它常藏在謙遜背後：對批評敏感、固執、過度在意自我形象。最核心的特徵是分不清「自己的現實」和「別人的現實」，覺得我這樣想、別人也該這樣想。一點自戀是生存必需，但沉迷到看不見別人，就成了關係裡的傷害。 你身邊有沒有這種人——好像永遠只看得到自己，聽不進別人的話，一被質疑就炸毛？也許是同事、伴侶，也可能是某個讓你又愛又累的人。今天我們借佛洛姆《人心》裡談的「自戀」，來看懂這種人。 自戀的原型：愛上自己倒影的納西瑟斯...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 12, 2026 | 決策思考
拖延不是懶惰，而是你還沒準備好成為某種人 導言 你以為自己一直拖，是因為還沒準備好。 但如果你仔細看，會發現你真正等待的往往不是時間、資源或機會。 你在等一個更好的自己。 一個更穩定、更有把握、更不會失敗、更能被認可的自己。 於是，事情一直停在開始前： 文章一直在查資料，沒有發布 AI 工具一直在研究，沒有真正使用 職涯轉型一直在想，沒有送出第一個作品 關係一直在觀察，沒有做出選擇 個人品牌一直在修定位，沒有開始面對市場 這種拖延不是單純懶散。 它更像是一種自我保護： 只要還沒開始，你就可以繼續相信： 我其實可以更好，只是還沒做。...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 11, 2026 | 關係與情感
一句話：「我需要有人陪才有安全感」——但為什麼安全感要別人來給？先看錢：捨不得花錢的人，愛的不是錢，是錢帶來的安全感，可藏著錢反而更焦慮。花掉的錢才真正是你的。安全感也一樣，一直靠別人給，就像把錢藏著不花——你以為安全，其實只是把人生的自主權交到別人手上。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP18——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts 「結婚是想找個伴，但這個伴不一定能一直陪我。我就是需要有人陪，才有安全感。」...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 10, 2026 | 關係與情感
一句話：身邊有人怎麼勸都不動？固執像一個壞掉的資料庫——讀不出新資料，還讓人越來越焦慮。背後有三個原因：害怕改變、迴避痛苦、聰明人的我方偏見。更難對付的是「隱性固執」（拖延、報復、拒絕被控制），本質是在關係裡爭奪控制權。看懂這點，溝通才有施力點。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP19——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts 你身邊有沒有一種人，怎麼勸都勸不動，堅持自己想的就是對的？也許是長輩，也許是另一半——也可能，那個固執的人就是你自己。...
by Emily 吳黛菁 | 7 月 9, 2026 | 關係與情感
一句話：想讓家裡變好，卻覺得只有自己在努力、家人不動，這樣公平嗎？「不想再當搖錢樹」這句話同時肯定了「我有能力」和「別人無能」——而你越證明自己行，別人就越退到後面、把責任外包給你。真正讓你痛苦的不是不公平，是注意力放錯了地方。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP23——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts 「我想讓家裡的環境變好，想帶大家一起存錢、一起往前走。可是好像只有我一個人在努力——家人嘴巴上說想，動作卻很慢，甚至根本不動。這樣公平嗎？」...
