你也在自欺嗎？那些「早知道就…」「我是為你好」背後的逃避

你也在自欺嗎？那些「早知道就…」「我是為你好」背後的逃避

by | 7 月 5, 2026 | 自我照顧

一句話：自欺，不只是對自己說謊那麼簡單——它讓你「同時相信、又不相信」正在發生的事。賽跑輸了怪鞋子、父母說「我是為你好」、把自己定義成「我就是這種人」，都是自欺。薩特說，投資於一個固定身份很舒服，因為你就不必做選擇；但尼采說，沒有事實、只有詮釋——你永遠有重新解釋自己人生的自由。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP40——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts 「早知道就不穿這雙鞋了，不然我穩贏的。」「我這樣說，都是為你好。」「我就是這種人啦，改不了。」...
為什麼你「想不深」、不敢深入思考？害怕思考，其實是害怕面對自己

為什麼你「想不深」、不敢深入思考？害怕思考，其實是害怕面對自己

by | 7 月 4, 2026 | 決策思考

一句話：想不深、不想深入思考，常常不是你笨，而是你「害怕思考」——怕沒有標準答案的不安、怕想了就得面對不想面對的自己。害怕思考，本質是「對自己的恐懼」：怕看見自己的有限、自己的小氣與自卑。而出路是——當你能接納自己的小氣與貪婪，你反而開始真正認識自己。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP43——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts 「想那麼多也沒用啦」「我就是想不深」——你是不是也常這樣說？...
你也在自欺嗎？那些「早知道就…」「我是為你好」背後的逃避

冒牌者症候群：為什麼你越成功，越怕被拆穿？

by | 7 月 3, 2026 | 自我照顧

一句話：冒牌者症候群，是覺得自己配不上成功、深信能力不夠好，於是拼命努力掩蓋——但努力換來的認可，又回頭加重「被拆穿」的恐懼，像滾輪裡的倉鼠。它還常伴隨憤怒：因為你花了好多力氣維持一個形象，一點質疑就像否定了全部。出路不是更努力，而是自我接納。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP15——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts🎬 延伸觀看｜《如果你失敗了》深度解析：...
「男人理性、女人感性」是迷思——理性溝通，其實是可以練的

「男人理性、女人感性」是迷思——理性溝通，其實是可以練的

by | 7 月 2, 2026 | 關係與情感

一句話：「男人理性、女人感性」是個迷思——榮格說，每個人心裡都有一組兩極：男性有他的女性面，女性也有男性面。所以理性對話不是天生的，是可以練的：它需要信任對方、直接回答、對自己說的話無所畏懼，而且沒有輸贏。很多卡住的人，是用理性壓住了感受，反而溝通不下去。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP20——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts🎬 延伸觀看｜《非理性思維的力量》深度解析：...
你也在自欺嗎？那些「早知道就…」「我是為你好」背後的逃避

為什麼你那麼在乎點讚數？「存在感」和「存在」，其實是兩回事

by | 7 月 1, 2026 | 自我照顧

一句話：你那麼在乎點讚數、那麼想被認同，常常是把「存在感」誤當成「存在」——存在是事實，存在感只是感受。薩特說，人從一開始是虛無、沒有本質的，要靠你一次次有意識的選擇，才長出自己。把自我價值綁在別人的認同上，就是薩特所說的「為他人存在」——一種自欺。 🎧 這篇來自我的 Podcast〈菁式記錄〉EP21——想用聽的，直接看影片：也在 Podcast 平台收聽：SoundOn ｜ Apple Podcasts🎬 延伸觀看｜《如何活出自主人生》深度解析： 你會不會發了一篇貼文，就一直回頭看有沒有人按讚？沒人理，心情就低落？...